进入移动版，省流量，体验好
冬日的天气虽冷，但是难挡人们健身的热情。1月27日下午2点，在市区人民公园西门的广场上，记者看到，人民公园健身秧歌队的几十名队员早已在广场上集结，他们尽情挥舞手中彩色的扇子，伴着铿锵有力的锣鼓声，娴熟的动作，让他们成为了广场上一道靓丽的风景。
今年67岁的杨孟真是一名退休教师，她扭秧歌已经有8年的时间了。“退休后闲暇时间比较多，也更加注重身体健康，总是想方设法参加健身运动。之前在小区看到有人扭秧歌，觉得还不错，就跟大家一起扭了起来。”杨孟真说，跳秧歌的初衷很简单，就觉得这个舞又好看又健身，能跳出活跃和年轻的感觉，跳完心情舒畅。
“我今年77岁，特别喜欢秧歌，老伴也来了，我们每天都过来活动活动筋骨。”采访中，王大爷告诉记者，扭秧歌使他腰不酸腿不疼，既锻炼了身体又充实了生活，整个人都年轻了起来。
学跳秧歌一年的王芸也有自己的感受。“我觉得秧歌的动作并不难学，跳的时候很开心。”王芸说，为了练好表情和眼神，她经常上网看各种健身秧歌的视频，跟着学和练。一年来，坚持扭秧歌也给王芸带来了健康的身体，前几天她刚进行了体检，“我体检下来什么都好，秧歌也让我扭出了健康。”王芸说。
据了解，健身秧歌是集锻炼、娱乐、观赏和竞赛为一体的新型健身项目，其基本动作设计借用了传统秧歌中的基本步法，既保留一定传统秧歌的特色，又体现了健身的特点。市人民医院骨科主任贾子超介绍，健身秧歌有着时间长、强度低、难度小等特点。经常锻炼，能增强全身关节的灵活性，以及腿部肌肉的力量，能预防老年痴呆症的发生，可延缓衰老，起到健身、健心、健美的作用。“练习时，可使老年人吸入比平常多十几倍的氧，这样就促进了血脂代谢，加速血液循环，使血管壁细胞的氧供应充足。它对人的身体还具有调节功能，可以调节人的情绪，使人的身心得到平衡。因此，健身秧歌适合老年人参与。”贾子超表示，其实老年人参与体育运动，把重点放在愉悦身心上最好。他还提醒，练习健身秧歌，要选择较平坦的地面，由于跳跃动作较多。所以有高血压、心脏病等疾病患者不宜参加。（记者 李丹）
