正值暑期，在廊坊市体育运动学校的训练馆里，一群少年正挥汗如雨，进行拳击训练。
“兴奋起来，进攻！进攻！”拳台上，侯海龙教练正指导两位女队员互相搏击。她们正在备战8月份的“2016年全国少年拳击锦标赛”。
“这次参加集训的有6名队员，准备参加男子57公斤级和女子57公斤级的比赛，争取拿个好成绩。”侯海龙教练对这次比赛信心满满。从教近20年来，他已带队打过无数场比赛，获奖更是不计其数。
仅6月份，他就带队参加了3场比赛。6月1日，在邯郸市参加的河北省第八届青少年运动会上，获3枚金牌、2枚银牌、3枚铜牌；6月10日，在秦皇岛参加的2016年女子拳击全国青少年锦标赛上，队员吴双获女子69公斤级比赛第5名；6月16日，在宁波参加的2016年男子拳击全国青年锦标赛上，队员侯治宇获男子91公斤级比赛第5名。
“与拳击结缘，还要从1993年说起。”那一年，侯海龙从廊坊市体校被选拔到北京体育大学拳击队。在校期间，曾获得河北省第九届全运会男子+81公斤级拳击比赛冠军。1997年，侯海龙大学毕业，回到廊坊，在市体育局和体校领导的支持下组建了我市第一支拳击队，也是我市唯一的正规拳击训练机构，培养专业拳击选手，为省队、国家队输送人才。
现在，他担任廊坊市体校拳击教练、廊坊市拳击运动协会常务副会长兼秘书长。任教之余，他还组织青少年训练班和大众健身班。暑期里来这参加训练的孩子可不少，小到9岁，大到18岁的孩子都有，集中了廊坊各县（市、区）的体育苗子。大众健身班里更多的是成年人，在侯教练的指导培训下，越来越多的人领略到拳击运动的魅力。
“很多人对拳击的认识都有误区，以为很暴力。其实拳击是一项很绅士的运动，能让强者知礼，弱者不惧。把拳击专业训练中的方法加以提炼，用到大众健身日常锻炼中，能提高人的柔韧性，协调性，反应力，值得全民推广。”侯海龙教练说，成年人参加拳击运动可以强身健体，减肥塑形，青少年习练拳击则能够“知礼、克己”，磨练意志，拒绝校园暴力。
侯海龙对拳击的热爱已渗透进骨髓，自己的儿子侯治宇，就是他一手培养出来的。小将侯治宇经常参赛，夺冠，成绩优异，赛场上的名气已经盖过了老爸侯海龙。侯治宇分别获得2015年河北省拳击锦标赛91公斤级冠军；2015年河北省拳击冠军赛+91公斤级冠军；2016年河北省第八届青运会拳击比赛+91公斤级冠军！真是拳台父子将，虎父无犬子！
